HemKeep your head in the game
Hej bloggen!
Nu är det ny vecka och nya tag. Idag var det jobbigt, surprise surprise ;)(landträningen var PAIN) Det känns i kroppen att man är nedtränad, på ryggsimmet idag asså, kom verkligen ingenstans i början tog liksom 100 år innan jag börja känna flowet. Anyway här har ni passet:
Insim: 400 medley drill reverse
400 medley ben 50 utan platta 50 med platta
400 fr arm var 4:e 25:a baklänges
16x25 medley ss/drill
4x50 fr 1-4 st.50
100 löst
Huvudserie: 400 fr arm med paddlar F5
2x200 fr ACC sista 12,5 ingen andning st.2.50
4x100 fr st.1.20
8x50 fr var 4:e F7 st.45
16x25 fr 25 löst 25 MAX st.30
50 löst
400 fr arm med paddlar F5
2x200 fr ACC sista 12,5 ingen andning st.2.50
4x100 spec (rygg) st.1.30
8x50 spec 1-4 st.50
16x25 spec 25 löst 25 MAX st.35
Valfritt avbad
25:orna max gick väldigt bra tyckte jag, känner ändå ett flow. Men idag kunde jag inte sätta 100:ingarna fattar inte varför men jag bara kom inte in i det. 50:orna gick bra, inga konstigheter. 200:ingarna var också helt okej kom in i att accelerera farten som man skulle. 400:ingen var ju bara att köra igenom på arbetspuls så det var inga problem. Frågan är varför jag inte kunde kötta som jag brukar på 100:ingarna, det brukar vara min starka sida. Tror det är för att det var mitten och man är som klenast i psyket halvvägs :P Eller nått sånt haha. Gjorde illa min vänster hand idag också haha. Skulle göra en fin målgång på 25 rygg max men körde rakt in i väggen typ, AJ! Så nu är mitt finger lite svullet och uppskrapat :P får väl ta den kulan ;) Ne nu ska jag diska... hörs imon!
Bjuder på en mongobild :P ååå känner mig så blek när jag ser den här bilden haha
Kommentarer
Trackback
